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ダイエットの記録

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今日は休みだったのですが、あいにくの天気でした。
風が凄かったですが、全国的に今日は風が強かったみたいですね。
寒いと家に居ても、なかなか機敏に動けない私です。

リンのダイエットですが、「ちゃんと目的があった方がいいかな~」
思って、ネットで調べたりしながら、計画を立ててみました。

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リンの現在の体重(4.7キロ)だと

・去勢済み成犬  1日に必要なエネルギー 358kcal
・肥満犬           1日に必要なエネルギー 313kcal

と言うことらしいのですが、リンの場合、肥満犬に該当するのかな?

リンの今のフードは「ナチュラルバランス」のダイエット&シニア。
このフードは体重3キロ~5キロなら1日の給餌量116グラム。
116グラムのカロリーは346kcalとなります。

フードだけでカロリーオーバーですね(゚д゚|||
運動させない日でも、呼吸したり、吠えたり、立ってるだけで
カロリーは消費する訳だから、オーバー分はそんなに神経質に
ならなくても良いのでしょうが、やはり間食を与える余裕は無さそうですね。
でも、それではあまりにも楽しみが無いだろうから、運動した日は少し
オヤツをあげたり、フードの量を調整したりと、工夫でどうにかなりそうですね。

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まぁ、リンの場合は劇的に減量する事はないだろうから心配はしてませんが、
1週間で体重の0.5%~5%の範囲内で減量するのが望ましい様なので
1週間で体重の2%、およそ90グラムの減量を目標にしようと思います。

1週間で90グラムづつ順調に減量すれば、4月の始めには目標の3.8キロ。
頑張るぞ~!

1月23日 START時 リン ダイエットメモ

首まわり24cm
胴まわり39cm
お腹まわり36cm
体重4.7㎏


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